如何不让乳房下垂 怎么让胸部挺拔6招让女性乳房不下垂 - 九天资讯网
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2018-03-21 07:10:09 作者:大师 手机看新闻

如何不让乳房下垂 怎么让胸部挺拔6招让女性乳房不下垂

[提要] 女性都会关注自己的乳房是否挺拔,但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂,这使得许多爱美的女性困扰不已,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?导致乳房下垂的常见原因有哪些呢?下面带大家...

  女性都会关注自己的乳房是否挺拔,但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂,这使得许多爱美的女性困扰不已,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?导致乳房下垂的常见原因有哪些呢?下面带大家一起了解下吧。

  6招让女性乳房不下垂

  抚摸背部

  以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

  挺胸运动

  有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

  扩胸运动

  做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

  双手张臂

  头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

  呼吸动作

  双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

  胸前合掌

  双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。

  导致乳房下垂的原因有哪些

  年纪变大导致胸部下垂

  人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化,故导致胸部下垂。

  哺乳

  一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成胸部下垂。

  减肥

  减肥造成胸部下垂,减肥速度过快,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

  穿带不合适的胸罩

  因为经常穿带不合适的胸罩,容易引起乳房变形,导致乳房血液循环不良,从而引起胸部下垂。

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